- 天候：曇り、気温15度程度、東南東の風4m程度、水温17度程度？
- 水面：風浪が発達し、時折一発波の波頭が砕けていた。
- 2000m x 3発の平均艇速：2'09"4/500m, SR27〜28程度
- 心拍数：2発目〜3発目：Ave.163, Max.184 (AT漕中のHRは170程度？）
今日感じた事：
オールを短くした事で、1本1本の負荷が軽くなり、少々のラフコンや逆風でも、それほど苦にならずに漕げる様になった。しかしながら、楽になったという事は、同じレートで漕いだ時の負荷＝出力は下がっているという事。楽に感じる＝出力出ていないという事であり、リラックス出来た分はレートアップで艇速向上の必要がある。次回からはレートアップに注力してみようと思う。次回は250m x 12発をやってみようか？
以上
