500ｍ x 6発の結果(各セットの平均艇速）：

1. 1'54"8/500m, SR36→30、順風、静止より
2. 1'56"9/500m, SR30、順風、ランニングより
3. 2'05"2/500m, S31→29、逆風、静止より
4. 2'08"1/500m, SR28、逆風、ランニングより
5. 1'55"9/500m, SR6→30.5、順風、静止より
6. 1'56"0/500m, SR31.5→34.5, 順風、ランニングより

6発平均：1'59"5/500m、メニュー後にCAL値検証した結果、タイム補正0.9%。この結果、本日の平均ペースは2'00"6/500mとなった。水温10℃以下とみて、負荷レベル85％程度。まあまあか？
本日のCAL値：0.963→0.954(次回は0.955に設定）
以上