Oyajisculler's blog

(おやじスカラー戸田便り)

90分漕のデータ:

  1. Drag factor: 139(つまみ位置5.3)
  2. 漕破距離:22159m
  3. 平均ペース:2'01"8/500m
  4. 平均レート:SR20 (中盤はSR19〜20)
  5. 消費エネルギー:1448Cal.
  6. 2000m換算:90' * (2000m/22159m)^(19/18) = 7'06"4
  7. 負荷レベル(100%=6'46"3として):((7'09"35/6'46"3)^-1)^3 = 86.5%
  8. 給水:22.5分毎に、途中3回給水。脱水症状無し。
  9. レーニング後の体重:81.2kg(最近少々酒量が増えすぎ?)

以上