- Drag factor: 139(つまみ位置5.3)
- 漕破距離:22159m
- 平均ペース:2'01"8/500m
- 平均レート:SR20 (中盤はSR19〜20)
- 消費エネルギー:1448Cal.
- 2000m換算:90' * (2000m/22159m)^(19/18) = 7'06"4
- 負荷レベル(100%=6'46"3として):((7'09"35/6'46"3)^-1)^3 = 86.5%
- 給水:22.5分毎に、途中3回給水。脱水症状無し。
- トレーニング後の体重:81.2kg(最近少々酒量が増えすぎ?)
以上