エルゴ60分漕のＦ／Ｂ：

• Drag Factor: 132(つまみ位置5.1)
• 漕破距離：14572m
• 平均ペース：2'03"5/500m
• 平均レート：18
• 消費カロリー：939Cal
• 出張帰りなので、軽めのペース(2'08"前後）で入った。フォーカスは低レート（SR16〜18)で、水中をできるだけ強く、ＤＰＳを意識して漕いだ。後半は、徐々にペースを上げ、ラスト5分は2'00"程度まで上げた。

以上