短漕メニュー後の1000m漕で4分切り

今日は週1回の１X夜間乗艇。雨が降っていたが小雨で乗艇には全く支障なし。寧ろ少し雨が降っている方が喉が乾かずトレーニングしやすい。
今日のメニューは500mレースペース漕*6セット＋最後に1000m漕という内容。昨日、Mould.20の試漕の話を書いたが、平日夜間乗艇ではリギングしている時間が無いので、今日はいつもどおり自艇(Mould.19)での乗艇。