本日のレース準備：

1. 10時過ぎに戸田公園駅に到着し、昼飯のパンを購入後、T大艇庫へ向かう。気温が低い上に曇っているため、寒い！体感気温0度Cといった感じ。途中、エルゴを漕ぎ終えたパルテ会の面々と会う。52歳のFさん（LBRCのメンバーでもある）が7'05"を出したとのこと。エルゴが強いのは承知していたが、何と、おやじの先日の記録を上回っている、流石だ！それより、44歳のおやじも頑張って、少なくともFさん記録を上回らねばとプレッシャーがかかる。
2. T大艇庫で着替え後、中大艇庫食堂でエントリー手続きを済ませる。同時に体重も計測。79.8ｋｇ。帰りがけに大会会場の様子をチェックする。中は人の熱気でそれ程寒くはない模様。マシンは予め聞いたとおり、旧モデルのモデルCを使っている。マシンは何れも古さを拭えず、一寸不安がよぎる。しかしまあ、当たり外れはあるかも知れぬが、条件としては平等だし、やむを得ぬか？
3. T大艇庫に戻り、ゆっくりW.Upで3000m程エルゴを漕ぐ。こちらはNewモデルのモデルD、静かだし、動きがスムーズで非常に漕ぎやすい。
4. W.UP後、12時頃、昼食をとり本番に備える。今回の大会はLBRCからの参加はおやじ1名のみのため、本番のサポーター不在。やや不安もあるため、T大の現役部員にお願いして、サポーターに来てもらうことにした。協力感謝。
5. サポーターに来てくれた新人部員2名と大会会場へ向かう。途中、2人に本日の目標タイムは、7分切りを目標とするが悪くても7分6秒は必ず切る、また、モニター表示はProject Timeで仕上がりタイムを常時ウォッチしながら漕ぐこと等、セッティングについて伝える。新人君、これに少し驚いた様子で、「そんなに細かく目標設定するのですか？」と関心していた。漕ぎ終えた後に、500m毎のスプリットペースをノートに記録することもお願いした。