エルゴ大会本番のﾍﾟｰｽ設定について

３連休、初日がエルゴ2000m試漕＆エイト初漕ぎ、３日目の明日がJARA P/Jの会議及び新年懇親会の為戸田へ。中日の今日は久々に自宅にいた。
自宅にいると言っても一日家に篭っている訳ではなく、子供の部活動の送り迎えやゴルフの練習などあり、出たり入ったりという感じ。ジッとしていられない性分で、大学受験を控えた娘が学習塾に出かけた合間に、書斎にあるエルゴでレースペースによる1000m漕*2発（ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾒﾆｭｰは4発だけど、2発に省略）を実施した。(DF130,ﾚｽﾄ4分）

1. 3'26.1"(Ave.1'43.1"), SR29
2. 3'28.8"(Ave.1'44.4"), SR29

１発目はまあまあ良い感じだったが、２発目は途中でﾍﾟｰｽが落ちて43"のﾍﾟｰｽをキープできなかった。

エルゴ大会本番でのﾍﾟｰｽ配分：

今回のエルゴ大会では6'50"切りが目標ではあるが、結構厳しい目標である様だ。はじめから6'50"を切ることを前提としたﾍﾟｰｽで#1Qから頑張って突っ込むと、昨日の様に昨年の記録を更新できない危険性もある。そこで安全策も兼ねて前半は抑え気味とし、後半勝負のﾍﾟｰｽ配分で行こうかと思う。昨年のエルゴ大会時と同じ戦法である。即ち：

• 1Q: 1'42", 42"ﾍﾟｰｽのｷｰﾌﾟを優先。余裕のある内はﾚｰﾄを抑えてﾍﾟｰｽ調整。
• 2Q: 1'43", 43"ﾍﾟｰｽのｷｰﾌﾟ。考え方は上記に同じ。SR29辺りか？
• 3Q: 1'44", 44"以内のﾍﾟｰｽをｺﾝｽﾀﾝﾄﾚｰﾄSR29で死守する。(ここが勝負）
• 4Q: 1'42", ﾗｽﾄ500でﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ。ﾗｽﾄ300mは100m毎に２枚上げを入れてｽﾊﾟｰﾄ。最後はﾚﾝｼﾞを切ってでも手数で勝負する。

上記の500mﾍﾟｰｽを合計すると6'51"となるが、モニター値でこのﾍﾟｰｽをｷｰﾌﾟ出来ればコンマ１秒単位の実ﾍﾟｰｽはこれより速い。従い、目論見通りに行けば、何とか50"を切れるという算段。
後は当日の体調次第だが、何とか頑張りたい。