1月のコロナ対応緊急事態宣言以降、相模湖での乗艇が出来ませんでした。
今日は1月10日以来、約3か月ぶりに相模湖で１X乗艇が出来ました。
今日は東北東の風約2m程度で、2000mコースのスタート地点から1000m地点までの間は水面が少々チャプチャプしていましたが、概ね気持ちよく乗艇出来ました。
特に気温が15℃以上と暖かかったので、順風では汗が出る程でした。
今日の乗艇メニューは、SR18以下のB1 UT漕と、B4 2000m(SR24/27/30)としました。
これまでB4は流れのある荒川で行う事が多かったのですが、今日は流の無い相模湖の2000mコースで行いました。
前述の通り、東風が吹いていたので、B4はゴール地点からスタート地点方向に向けて順風で行いました。
昨日、大山登山して、太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）に筋肉疲労がありましたが、ボートの乗艇には然程支障はありませんでした。
どうもRowing運動で主として使われるのは太ももの裏側にあるハムストリングスの様です。
GPS SpeedCoachの艇速記録は以下の通り：
- 1,2Q: Ave.2:16.8/500m, SR24.8, DPS 8.85m
- 3Q: Ave.2:12.4/500m, SR27.6, DPS 8.17m
- 4Q: Ave.2:06.3/500m, SR31.7, DPS 7.52m
- 2000m: 8:52.3, SR27.4, DPS 8.31m
という事で、これまで荒川で実施してきたB4の静水換算とほぼ同じ艇速でした。
今日は１X：秀峰号の船尾にGoProカメラを取り付けて船尾からの乗艇動画を撮影しました。
若干水面が荒れていたので、ブレードで水面を結構擦っています。
これでは抵抗になるので、ストレッチャーを少しだけ下げて、バランスを安定させた方が良いような気がします。
＜動画＞
20210401 1X@相模湖 岸蹴り＆ウォームアップ
https://youtu.be/_O_MVMczw1I
20210401 1X@相模湖 B1 UT
https://youtu.be/L8xfrPzthOU
20210401 1X@相模湖 B4 2000m
https://youtu.be/py_7Dl-6EQw
20210401 1X@相模湖 着岸＆揚艇
https://youtu.be/BSwaMnYGLOA
以上
