散歩から戻ってから自宅でErgo 60分漕を実施。 目的は健康維持及び食欲増進。 Ergoを漕いでエネルギーを消費することにより、確り飲み食いすることができる。 また、Ergoを漕ぐ事で、漕力向上にもなり、一石三鳥である。さて、昨日は体調不良からのリハビリ…

このところ午前中のErgo 60分漕前のウォーキングは自宅起点で、渋田川土手を上流方向へ向けて上り、美里橋で折り返している。 所用時間は28分程度。時間から勘案すると2kmオーバーと思い、グーグルマップで距離をチェックしたところ、片道1.3kmだった。とい…

散歩と軽い強度のErgo 60分漕は毎日出来るので、今日も午前中に実施。