今日はＢ１負荷でErgo 60分漕を実施。 軽く漕ぐことが目的なので、W.Upも含めて60分を漕いだ。 ダンパーのツマミ位置は、いつもと同じ5.2としたが、気圧が高く、且つ、気温が低いので空気の密度が高くなり、ＤＦ値はいつもより大きめの142程度だった。レート…

今朝は自宅から実家まで、渋田川の土手を歩いた。 今朝の日本は強烈な寒気に覆われて、この冬一番の寒さ。 温暖な平塚でも気温が0度以下まで下がった。気温は下がったが、湿度が40％程度と乾燥しているため、霜はあまり目立たなかった。 南側の土手を歩いた…