今日はErgoインターバルトレーニングは、スプリント力養成の250m x 12(Rest 1分30秒） 2000m換算記録でベストを更新しやすいメニューではあるが、男子実施20名中、14名がベスト更新相当の好記録を出した。Very Good!! 2月の春休みに入って良いトレーニングを…

＜写真＞ 6時34分。秋が瀬に向けてNF-UTの対校エイト。外傾1度付け、フィニッシュのwash out減少。 6時48分。秋が瀬から下に向けて6km漕（SR18)。ほぼ無風、鏡の様な水面。水温：10℃、大曲：11℃ 6時57分。漁船係留所前通過。有効レンジ伸びたが、艇速は先週…

昨日、スイープ艇はフィニッシュのWash out防止対策としてピン（クラッチ軸）の外傾を1度付けた。 この結果、フィニッシュでのブレード浮き上がりによるスリップが減り、最後までブレード一枚押せる様になった。 外傾1度によりスリップが減って有効レンジが…

今日から3月入り。2月は短かった。 対校エイト3番のO翔は未だ休んでおり、今朝も代漕でS本興が入った。 昨日まで休んでいたO川は今朝から復帰し、フォアに乗艇。 付きフォアはS本がエイトの代漕に入っているので、オープンエイトのH比谷が代漕で付きフォアに…