午後は、通常のUT&技練の100分乗艇の中で、2000mTTを行った。 以下の通り、2杯並漕の3チームに分けて時差出艇し、2000mTTを行った。 2000mのコースは、彩湖水門下流の合流地点（赤白看板の横辺り）をｽﾀｰﾄ地点とし、大曲付近をゴールとし、南東の風の中、順風…

本トレーニングのフォーカスポイント： レート：レースペースより少し低めのレート。 長いレンジ、長い有効レンジで1本1本を確り出力する。 キャッチからの早い掴みと、レッグドライブで体の飛ばしをシンクロする。 フィニシュハーフのボディースイングを推…

今日は、全クルー、早朝と午後に荒川出艇。 メニュー及び艇速結果は以下に記す通り。 早朝、そして午後とコンディションに恵まれ、各クルー共に概ね目標艇速・効率に近いパフォーマンスが出せた。 何れも、独漕ではなく2杯並漕による部内競争環境でトレーニ…