Row Pullは、上記のエルゴトレーニングと同じ考えで、高い位置で引き切る。基準としては、ミゾオチ上の胸骨の高さに引く。この高さに引ける様にウェイトの重さは下げて良いので、先ずはフォームから入ろう。この様にして高い位置でハンドルを引く腕の使い方…

レースシーズン入りに備え、精度の高いブレードワークを実現するために、高いハンドル軌道で出力できるようにする。また、長いレンジで1本1本の出力を上げるため、低レートでも確り出力できるようにする。即ち、レンジを長くする。以上を実現するためのエル…

１）早朝乗艇の岸けり時刻を繰り下げ、5:45とする： これまで、大学の1限に出席する者に対応し、冬場の暗い中ではあるが、岸けり時刻を5:30としてきた。しかし、今後は一部の選手(3名）を除き、大学には行かないので、少し遅くする。 夜が明けて明るくなり始…

今日から2月のトレーニングがスタートした。薬学部と農学部以外の学部は2月から3月までの間は休講となる。即ち、大半の選手が大学には行かず、ボートのトレーニングに没頭できる環境となる。 そこで、トレーニングの質・量を改善する為に、3月までの冬・春休…