対校のエルゴトレーニングの合間を見て、ジュニアのHWトレーニングを指導した。 デッドリフトやスクワットなど、骨盤を前傾する必要がある種目をメインに指導した。 未だ完全には至っていないが、少しずつ良くなっている。 デッドリフト中のH部さて、上の写…

上記の基準見直しに基づいて、今日の午後、エルゴ1000m x 4を行った。 先週まで、エルゴシリーズテストを行った結果、皆、良く追い込めるようになり、今日漕いだ12名中、負荷率95％超えが10名（内、100％超えが4名）という事で、まずまずの結果。 金曜日に実…

エルゴや乗艇インターバルトレーニングの分析評価で用いてきた単発距離換算係数に関して現状のフィードバックを鑑みて、昨日以下の見直しを行った。 １）250m ｘ １２（レスト2分の単発距離換算） 500mの単発距離換算が甘めになりやすい。対策としてレスト時…

先々週の週末に現岸けり場上流の土手上河川敷の草刈りを、N体大ボート部が行った。 この結果、先週末からは、岸けり場が混みあう際にはこの新たな岸けり場を有効活用している。 この作業の音頭取りはN体大監督のS木さん。 S木さんから連絡があり、河川事務所…

今朝も5時岸けり。 ジュニアフォア2杯は、ジュニアコーチから付きっきりでコーチングを受ける為、久保杯まではジュニアクルーとモーターのセットで秋が瀬往復とする。 しかし、ジュニアフォアの内、I田コックスの艇は進捗が遅く、結局のところ、ジュニアコー…

以下、本日のFB.