対校のエルゴトレーニングの合間を見て、ジュニアのHWトレーニングを指導した。
デッドリフトやスクワットなど、骨盤を前傾する必要がある種目をメインに指導した。
未だ完全には至っていないが、少しずつ良くなっている。
デッドリフト中のH部
さて、上の写真の右に映っている2.5kgの樹脂製プレートを付けたバーを使って、ハイクリーンのやり方に関して少し指導した。
ジュニアは未だハイクリーンを教えていないので、ハイクリーンという少々技量（コツ）を要する種目を覚えるには少し時間が掛りそうだ。
その中で、ハイクリーンが出来た者が1名。元野球部のY本は野球部時代にハイクリーンのトレーニングをしていたということだ。
ハイクリーンは年明け当りからLWで、デッドリフトの代わりに取り入れようと思う。
それまでに軽量プレートを付けたバーベルを使って、ウェイトトレーニングのアップとして、或いは空いた時間に遊び半分でも良いので練習させようと考えている。
以下、ハイクリーン（パワークリーン）のレクチャー動画：
https://www.youtube.com/watch?v=sNuB9G5f-Ss
https://www.youtube.com/watch?v=3w02o8SspWM
以上
