午前はLight Weightモーション。 メニューは以下の通り： １）ポン１ジョグ： 往路は全員が同じペースで走っていたが、コーススタート側の橋を渡ったところ辺りから陸上部出身のA原が先頭に立ってリードしていた。２）Light Weight本メニュー： 以下の５種目…

土曜日早朝の乗艇で、120分という時間規定で行くと距離が稼げない傾向が見られた。そこで2日目の日曜日は、アップ3.5kmの後は、1000mコースをフォアは10往復、シングルは9往復、女子シングルは8往復と、距離規定で行った。 特に付きフォアに関してはレート20…

土曜日は早朝に荒川1000m往復コースで120分UT午後は秋ヶ瀬往復のUTを実施。 クルーは、男子対校が付きフォア三杯とシングル三杯、女子はシングル二杯で乗艇。 早朝乗艇の凌雲（漕手は3年：1名、2年：3名） 久々の１X乗艇のN山午後の乗艇では復路にHoAの5.4km…

今週末から2年生の新対校が合宿入りして3年生と合流した。これより対校チームの全体トレーニングがスタートした。