１）キャッチ、フィニッシュでの有効レンジの拡大。 ２）特に、フィニッシュに向けて加速すべく、ブレード一枚、強く押し切ること。押し切ってからハンドル直径分の段差で軽くタップダウンする。 ３）クルー全員でダイナミックに艇速を出し切る。 ＨＣ 氏家…

１）ドライブは、脚ー腰ー腕の順番とし、フィニッシュハーフのボディースイングで艇を加速しよう。 ２）7'30"を切るには、最低でもレートはSR32以上をキープすること。 ３）常に真正面のランドマークをよく見て、レーンの真ん中を真っ直ぐ進めること。

１）今から飛躍的にブレードワークが改善する可能性は低い。 ２）従って、先ずは二人の漕ぎを合わせて、高めのレートで出力を出し切ることに集中しよう。

１）成功の鍵はミドルペアの2年生が持っている。 ２）ミドルペアの2年生が全力を出し切る覚悟を持って望めば、一皮も二皮も向けた強いクルーになる事が出来る。 ３）ゴール後にローアウトするほど力を出し切ること。（現状は、まだまだ力を出し切っていない）

１）ドライブの水平感、クリーンリリースとフォワードのリラックス感を改善し、高速巡航を達成する。 ２）キャッチからの跳ね返りをキーワードとし、常に全力を出し切れる様にする。 ３）スタート時点でのクルー内で、目標達成に対する意思を統一・集中させ…

１．各クルー毎に目標タイムとそれを達成するためのＱ毎の目標艇速を明らかとし、クルー全員でそれを共有すること。２．目標戦績を明らかにする。（例）メダルを取るとか、最終日に進出するなど。３．上記を達成するためにストロークポイントの共有。（キャ…

いよいよインカレ本番今週木曜日よりインカレの予選が始まる。 この一年間の練習成果を発揮する晴れの舞台。 練習で培った実力、艇速を遺憾なく発揮して欲しい。