午前中のエイト乗艇(22km)で疲れているが、午後の１X乗艇はHoAレースのコーストレースと、クーリングダウン時にテクニカルドリルを実施。 HoAシミュレーションは、W.Upも本番と同じ内容とし、スタート地点に到着。SpeedCoachで途中のペースを計りながらコー…

昼食を摂った後、午後の乗艇前に１Ｘ自艇Goten号の整備を行った。整備内容は以下の通り。 船体の汚れ落とし：今年は全日本マスターズ、社会人選手権、HoSと3回遠征したが、この時の艇輸送時に所々、汚れ（ビニールテープなどの粘着材）が数カ所こびりついて…

午前のエイトクルーは、おやじ以外はＨｏＡ当日のクルーに同じ。2週間ぶりのエイト。両舷によるフィニッシュ練習から漕ぎ始めたが、キャッチで前に十分に前に出る事が出来ない。皆さん、フォワードでシートスライドのレンジが短いなと思っていると、3番を漕…

今日はHead of the Seta（HoA)1週間前。HoAのシミュレーションを行う予定で戸田へ行った。当初の予定では午前・午後共に１X乗艇としていたが、艇庫で着替えていた所、急遽、エイトに乗って欲しいとの要請あり、午前はエイトに乗る事になった。（午前・午後共…