今のﾘｷﾞﾝｸﾞを変えずに練習効果のみでこれを達成する方法もある。しかし、リギングを換えずに艇速を向上させるには、水中のドライブスピードとフォワード速度を更に上げる必要がある。（お花見ではリズム面は安定して漕げていたと思う）スピードトレーニング…

先ず、フォワード時間を短縮した有酸素運動系の漕法（リズム）に換えたことで、概ね狙ったレート(SR32キープ)が無理せず出せる様になった。また、昨年までの課題であった後半のタイム落ちが大分改善され、1000mレースで後半のタイム落ちが2〜3秒/500m程度ま…

今回、お花見レガッタに出漕し、これまで取り組んできた成果と改善すべき材料を概ね把握できたので、ここで整理してみたい。