折り返して、パドルの短漕練習を実施。ここでの課題は、上体をリラックスして高めのレートでもリズム良く漕ぐこと。 これまでエイトや１X乗艇を介して分かって来たことが一つある。それは、昔から良く言う「蹴って休む」や「水中とフォワードのコントラスト…

さて、上記取組み課題を念頭におき出艇。荒川に漕ぎ出すと薄日が差し、グッドコンディション。北北西の風がやや強いが漕ぎ難いほどではなかった。フォアワークや技術練習などで、フィニッシュまで出来るだけ長くブレード一枚をキープし、ドロップダウンでク…

さて、先週の乗艇でフィニッシュ周りのブレードワークに認識の違いがあることが分かった。ブレードワーク理想型に関する認識統一を図るために、昨年9月に纏めたブレードワーク解説図集（下図：これまでに作成したブレードワーク関連解説図をA3一枚ものに纏め…

今日は午後からLBRCエイトの乗艇練習。普段は午前中の乗艇が多いが今日はメンバーの都合で日曜の午後となった。午前中は冬の雨で風も強く酷い天気だったが、13時過ぎから雨も上がり薄日が差す上々の天気になった。