今年の11月から30分漕を3回漕いだが、何れもDrag Factor 120、SR21程度の低めのレートで漕いでいる。今のところは楽なペースだ。1年前の30分漕の記録を見るとDF118(摘み目盛り３）、SR24〜25の高めのレートで漕いでいた。少しレンジを短めにして心肺系を追い…

漕いだ感じは上々で、ハンドル交換により、以下の点が改善された。 ハンドルは幅が７cm大きくなったので、小指を外さずに４本の指を掛けられる。漕ぎやすかった。しかし更に幅広く持った方が漕ぎ易い様な気もする。 概ね肩幅の間隔でハンドルを持つので、可…

今日はハンドル交換後、初めてのエルゴ練習。いつもの様に30分漕を実施。記録は7,640m（平均1'57.8"/500m)で、前回より平均ペースで1秒速いペースで漕いだ。