2005-12-07 新ハンドルでエルゴ30分漕 今日はハンドル交換後、初めてのエルゴ練習。いつもの様に30分漕を実施。記録は7,640m(平均1'57.8"/500m)で、前回より平均ペースで1秒速いペースで漕いだ。