W1X - Oyajisculler's blog

6000m漕　1本目の艇速は、先週水曜日の艇速より1秒〜2秒改善。Good!
フィニッシュで肘を高く保ち（High Elbow）フィニッシュ押し切り＆タップダウンする取り組みが効いている。
尚、６ｋｍの2本目のラスト500ｍは１００ｍ毎に2枚上げを入れるメニューだったが、E澤はこれを忘れていた模様。K林の方も、申し訳程度にしかレートが上がっていない。

今後もＢ１，Ｂ２の低レート中心の乗艇メニューとするが、メニューの最後にレートを上げるメニューとして、レースレートに向けた練習に代えるので、ラストスパートを忘れずに入れる事。

＜写真＞
　7時08分。W1Xの並漕。
　7時36分。同上。