今朝は、来週の新人戦・エイト選手権レースに向けて、レースペーストレーニングの1000m x 4(rest 4分）を行った。
来週、レースに出漕するクルー以外は、1000m x 2 x 3(rest 3分、round間：8分）とした。
今朝も荒川の水温は29℃。
曇って日差しが和らいだ事、北東の風が涼しかった。
＜写真＞
5時45分。岸けり直後。
6時32分。1000m 1発目。手前：天寵、奥：無限。ハンデ１Ｌから無限が天寵を抜きに掛っているところ。
6時38分。1000m 2発目。手前：無限、奥：天寵。無限は横並びまでは速かったが、ここからジュニアが奮起して差が余りつかなかった。
6時40分。2発目の終盤。
6時49分。3発目。
6時55分。4発目。ここからジュニアが頑張って差が詰まらなかった。
6時56分。4発目の終盤。ラストスパート。
7時07分。1X:M垣と2-:飛鷹の並べ。
同上。
＜動画＞
V8+:無限
順風の1本目は何とか目標平均艇速:1'28.4/500mをクリアできたが、その後、2本目以降は艇速（水中出力）が鈍り、目標艇速を達成出来なかった。
原因は、フィニッシュﾊｰﾌで更に艇を加速するためのBody Swingをクルー内で共有出来ていないこと。
もっと思い切ってダイナミックにボディースイングして艇を加速しよう。
1000m x 4の平均艇速：順風1'29.0/500m, SR38、η102.9%、逆風1'33.3/500m, SR38, η89.3%、無風換算：1'30.4/500m, SR38、2000mSS 6'02.5、η98.0%
https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=hJC8BhvcfF4
J8+:天寵
今朝もジュニアエイトは元気が良かった。1本目は対校に差を付けられたが、2本目以降、徐々に対校との差を詰める事が出来、最後の4本目はスタート時のハンデのまま逃げ切る事が出来た。フィニッシュﾊｰﾌでのバックスイングによる加速は、まあまあ良い感じで出来ているので、後はユニフォーミティーを改善して日々レベルアップしよう。新人戦でのメダル獲得、いや優勝は目前だ。
1000m x 4の平均艇速：順風1'30.5/500m, SR37、η104.4%、逆風1'33.9/500m, SR36.5, η93.4%、無風換算：1'31.7/500m, SR37、2000mSS 6'07.4、η100.5%
https://www.youtube.com/watch?v=vCjHdhnCaWQ&edit=vd
M垣・無しペアの並べ
https://youtu.be/SlNeKf-5Nqc
