4) 日曜日早朝の乗艇 1500m x 2 x 3round

土曜日は、3000mとしたが、日曜日は3000m を2分割して間に500mのライトワークを入れて、より高い速度を狙った。
エイト、フォア共に土曜日と同じクルー構成。
エイトは土曜日の目標艇速 1'34"/500mを今日も目標とした。結果は平均艇速 1'35"/500m、η 98%で、昨日より大分マシになった。しかし、インカレレース時の目標効率110% には程遠いのでまだまだこれから。<写真>
　エイトアップ
　エイト1500ｍ一本目
　1500ｍ二本目
　
フォアとクォードの並漕
土曜日は、クォードがほぼ全勝だったが、今日は1500m 6発中、四発をフォアが取った。どうもこのフォアクルー、順風が得意の模様。一方クォードクルーの方は3000mを2分割したにも関わらず、昨日よりほんの僅かに艇速が悪化していた。
付きフォア平均艇速 1'50"/500m、SR33.4, η 89.6%
クォード平均艇速 1'51"/500m、SR31, η 77.1%<写真>
　フォアｖｓクォード　2ラウンド目
　同上最終セット
　ﾗｽﾄスパート接戦
<動画 >
天寵　
https://www.youtube.com/watch?v=lfpNSIpIxVQ&edit=vd