明日のコーチングに備え、今夜も合宿所に前泊。
天気予報通り、今日の夕刻は気温3度以下、強めの北風の上に冷たい雨が降っておりさすがのおやじでも、乗艇は断念。
今夜は久しぶりにエルゴ60分漕を行った。
浅野艇庫に入った時には、誰もいなかったが、W.Upを始めようとしたところ、ジュニアの後半組が入ってきた。
折角なので、彼らと同じタイミングで60分漕を行った。
おやじの方は久しぶりのエルゴ60分漕なので、無理はせずマイペースで漕いだ。一人でやると途中でペースがズルズル落ちやすいが今日はジュニアと一緒に出来たので気分的に楽に60分を漕ぐことが出来た。
記録は、14,284m、2'06"0/500m, SR18
アップとクールダウンを合計してトータル16kmを漕いで良い汗を流した。
ジュニアのS水とA原は、2000m換算で、6'59"との事。二人とも長距離系に強みがある模様。
もう少し筋力を増強すれば、6'50"は直ぐに切れる様になると思う。
以上
