今週二回目の1X夜間乗艇。
今週水曜日辺りから、夏風邪に罹った様で喉が少し痛いのと鼻水が出る。
今夜辺りから酷暑が収まり、通常の夏の気温に戻りそうだ。
今夜は北西の風が3m程吹いており、水上は涼しかった。
乗艇で体温を上げ、夏風邪を吹き飛ばそうと試みた。
今日のメニューは、250m x 12。7月中旬に実施した時には平均艇速は、2'01"/500mで2分が切れなかった。
今日は平均艇速で2分きりを達成することを目標とした。
順風では軽々と2分を切ったが、逆風は重く、2分が切れなかった。
12本の平均艇速は、順逆を2:1で加重平均すると、1'58"3/500mで、目標の2分を切った。レートは29.5から30.5ていど。
12本終えた後は、暫く頭が上がらない程よく追い込めた。
次回、同メニューを実施する際には、1'56"/500mを狙おうと思う。
以上
