夜間乗艇 12km

明日のコーチングに備え、今夜も合宿所に前泊。
今夜も1X乗艇を実施。
日曜日に荒川で乗艇したので、この一週間の中で、今日は三回目の乗艇。流石に疲労が溜まっているので今夜はLSD漕の12kmのみとした。
岸を蹴ったのが19時過ぎだが、まだ、少し明るかった。今日は日中に30度を超えた様で、日が沈んでもまだ25度近い気温だった。
スピードコーチのモニターを見ながら、2'30"/500mを少し切るペースでユッタリとポンドを四周して揚艇。金曜日の夜はやはり空いていた。

以上