明日のジュニアコーチングのため、今夜は合宿所に前泊。
花粉はピークを過ぎたが未だに少し飛んでいる。
戸田に到着した時には南東の風が強く吹いていたが、岸を蹴る頃には少し治まっていた。
今日も運動不足解消目的の16kmLSD漕。日曜日に自宅でエルゴを漕いだが、その際に腹筋に少し疲労が残った様で、漕ぎ出して直ぐに腹筋がきつい感じがした。まあ、ユッタリ漕ぐだけなので全く問題ない。
前回の1X乗艇では、Vortex Edge付きのBigBladeオールで漕いだが、今日はCroker製のマイオール。やはりこちらの方がブレード一枚自動的に決まる感じがして漕ぎやすい。
以下、今日のデータ
- 天候: 晴れ、気温15 度程度、南南東の風3 m程度
- グロスタイム 83'15" - 30" x 7 = 79'45"
- STR = 1502本 - 6*7 = 1460本
- CAL = 1.021x (16000+25/(15955-25*7)) = 1.037 (途中でゴミを巻き込んだ模様)
- SR = 18.30
- DPS = 10.88m
- Ave. = 2'30"6/500m,
