午後は自宅でエルゴ60分：

今週は、東大新勧イベントの食事会や、職場の壮行会などで夜間乗艇ができず運動不足だった。コーチングした日は疲れているので乗艇する気分にはなれない。そこで今日の午後、自宅でエルゴ60分漕を実施。いつもの通りラジオでＮＨＫ第一放送を流して漕いだ。運動不足解消が目的であり、少し刺激を入れる意味で5分間隔でパドル10本を入れながらユッタリペースで漕いだ。60分で12800m。気持ちの良い汗を流してシャワーで流した。
　午後は自宅でエルゴ60分

以上