明日はジュニアのコーチングあり、今夜も合宿所で前泊。
戸田に着くと、少し強めの風が吹いており、ポンドは寒そうだった。そこで今夜も艇庫内でエルゴトレーニングを行った。
一昨日、60分をUT1強度で行ったが、再び同じメニューだと飽きる。そこで今夜は同じ60分でも、少し趣向を変え、5分毎にMAXパワーで10ストローク漕ぎ残りはUT3強度で漕ぐ形式で行った。これなら殆ど苦しさを感じずに漕げる。
鏡で自分の漕ぐ姿を見ながら行ったが、漕ぎ自体はまあまあの出来だった。
今月は、乗艇とエルゴの合計で100kmとなった。これなら今月は、150km程度はゆけそう。
以上
