今週と来週の合計2週間は、インカレ・オッ盾に向けたジュニアチーム（Ｍ４＋とＯＸ８＋）の強化トレーニング週間。特に週末の土日の早朝乗艇は、質・量共に高強度のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行う計画を立てた。
今朝はその初回。東大ボート部のハードトレーニングは伝統的に荒川で行っている。今回も伝統に則り、荒川で実施。メニューは2.4kmのOver Distance漕の4本。例によってインカレフォアとオッ盾エイトをハンデタイム差の時間差スタートで実施。今回は26秒差とした。
先日の並漕では途中でエイトが抜き去り、エイトの勝利という風情だったが、今朝は、全ての並漕でフォアが逃げ切り、今回はフォアの勝ちという様相だった。
2.4km x 4の平均艇速より、2000m一本相当のﾀｲﾑを試算すると、エイト、フォア共に未だ合格点に達していない。ハードトレーニング習慣の残り日数で、何とか必達目標に手が届くところまで持ってゆくことが今回の集中指導の目標である。
以下、今朝の写真：
朝５時10分の日の出（戸田橋方向）
W.Upのオッ盾エイト
ＯＤ一本目の中盤。先行するフォアを追うエイト
ＯＤ一本目の終盤
ＯＤ二本目の序盤
帰しけり場前河川敷の状況（朝7時過ぎ）
早朝乗艇の揚艇時
