上記を終えた後、14時過ぎからポンドで１X乗艇した。2出艇目なのでテクニカル面にフォーカスしてSR18以下でLSD漕とした。SR17〜18の低レート、艇速も2'35"/500m程度とユッタリ漕いでので、さぞや心拍数が低めになるだろうと思っていた。しかし、中盤のHR値は150前後とカテゴリーⅥのHR(133〜147)より高かった。（午前中のエイトでのLSD時HRは130〜145程度）
1X艇はスカル種目であり、エイト(Sweep)より負荷が大きい事、また、艇速が遅いので水中を押している時間（出力している時間）が長くなる分、HRが上がりやすい模様。それと、１X艇はバランスが不安定なので、フォワード中も腰回りの筋肉を使ってバランスを維持していることも心拍数が上がりやすい要因なのかも知れない。
尚、ポンドでは1500m毎に折り返しがあるが、折り返しの度に心拍数が20程度下がる。その後徐々に上がり、後半のHRは150以上となる。LSDをやるなら、折り返しの殆どない荒川で漕ぐ方が良いような気がする。
