午後はポンドで１Ｘ：18ｋｍ層：

昼食後、14時過ぎから１Ｘでポンドに出艇。午前中のエイト乗艇で力を出し切っているので、午後の１Ｘ乗艇はテクニカルドリル。1周目はノーフェザーで3ｋｍを1周。近頃はノーフェザーで無理なく漕げる様になってきた。その後はフィンガーターンのテクニカルドリル。概ね問題なく出来るようになってきた。