自宅でｴﾙｺﾞ500m*6発実施：

今日はエルゴ大会に向けた準備として500m*6発（レスト4分）を実施した。自宅の居室でのトレーニングであること、また、初回なので強度は90％(1'42"以内）と、少し軽めのレベルを目標として実施した。W.Upは4kmと多めに漕いで体を温めた。6発の結果は以下の通り。(DF=139)

1. 1'41"6, SR30〜32
2. 1'40"5, SR29〜31
3. 1'41"2, SR30〜31
4. 1'40"5, SR29〜31
5. 1'41"2, SR29〜31
6. 1'40"5, SR31〜33 (スパート付き）

6発平均は1'40"9で、丁度一年前の記録(1'41"25)より0.3秒改善。
準備段階のスタートとしてはマズマズと言えよう。
以上