7月4、5日に長沼で開催される社会人選手権に向けて、今夕は1000m X 4発実施。
ここ数日蒸し暑い夜が続いたので窓を開けたまま寝たところ、今日はやや体調が悪かった。何となく夏風気味の感じ。夜間乗艇を止めて帰宅しようかとも考えたが、少々レベルが落ちようとも漕いだ方が良いと思い直し、戸田へ足を向けた。Mileage makes champion！
戸田に着くと、向かいの三菱艇庫からナックル艇が沢山出艇していた。どうやら某海運会社の社内レガッタに向けて職場仲間が練習に励んでいる模様。聞くところによると優勝クルーには高額の商品券が贈呈されるそうだ。
今日のコースはゲートが閉まっており、1500mコース。この短い水路で1000m＊４発をするとなると、往復で行う場合はレストを600m程度しかとれない。或いは上り若しくは下りだけの片道を使って1000m漕ぎ、復路をレストとすることも出来る。今日は南風が吹いており戸田のコース周りはマンションやビルそして荒川土手や艇庫郡などの局地的な形状に拠り、風が舞って方向が安定しない。そこで今日は往復により1000mｘ4発を実施することにした。
W.Upを長めの4km程度漕ぎ、1発目はゴールから1000m地点に向けて実施。斜め順風かなと予想して入ったところ100m程漕いだところで強めの逆風を感じた。ここで艇速が伸びず、後はﾚｰﾄをSR29以上をキープすることのみを考えて漕いだ。全体的に平均すると往路は逆風気味の様だ。600m地点まで流し、ターンで給水。復路は750m地点から1750m地点に向けて実施。復路は順風を期待して漕いだ。300mくらいまでは概ね順調だったが、途中から横風に煽られて艇速が落ち、後はダラダラと行ってしまった。3発目は風向きが南南西となり逆風を感じながらの1000m。兎に角淡々と漕いだ。ラストは少し順風だと自分自身に言い聞かせて漕いでみた。4発の平均の艇速は順逆加重平均すると2'03"5/500m。メニュー後に実施したCAL値チェックで0.5%程度の誤差があったので、これを補正すると2'02"9/500mとなる。先月実施した1000m*4発の時と概ね同じ結果。今日はレストのノーワークが少し短かったこと、横風が強かったことを勘案し、前回より少し頑張ったということにしておこう。
