グリーンレガッタ終了後、コースが解放されてから１Ｘで出艇。今日のメニューは250mレースペース*12本。（内,静止スタート付き4本）東の風が吹いていたので順風、逆風と両方のコンディションで漕げた。後述するが順風は調子よく漕げるが、逆風は苦手意識が拭えない。まあ体力の衰えたマスターズ漕手だし止むを得ない部分もあるが、道具の面で少し工夫して苦手意識を払拭してみようかと思う。
レースペーストレーニング終了後は、SR19前後で7km程LSDを実施。カヌーやエイトの曳き波の中で漕いだが、フォワード中に意識して両肘をリラックスしたり、等速フォワードに心がけ、何とかバランスよく漕げた。ラフコンの中でバランスをキープできるようになると更に乗艇が楽しくなる。
尚、ここ1週間ほど、天気の良い日が続き、気温が上がってきたため、ポンドの水温も上がった模様。SpeedCoachの距離表示が実際より0.5%程度長めに表示された。そこで乗艇中にCAL値を0.960から0.955に変更した。その後距離表示を再チェックしたところピッタリだった。夏場に向けて水温変化に応じてCAL値を調整することになりそうだ。（7月、8月には0.940まで下げる必要がありそう。）
