年明けは、エルゴ大会の準備などあり、今日が今年初の平日夜間乗艇となった。メニューは昨年から継続している18km漕。今日は低めのレートで確り長く押し続けることをフォーカスして漕いだ。漕ぎ始めは東の風が２ｍ程吹いており、水面がややチャプチャプしていた。このため、やや艇が安定しなかったが、ハーフあたりから風が穏やかになり、水面もフラットになって、漕ぎやすくなった。この辺りから、上体をリラックスしてスムーズに動けるようになって、艇速も安定した。まあ、コンディションが悪くても影響を受けずに確り漕げなければならないのだが。。。
1月一杯は、SR20前後の低レートで確り長く押し続ける点にﾌｫｰｶｽしてみようと思う。
