今月14日のエルゴ大会に向けて、今日も自宅でエルゴトレーニングを実施。
正月でも確りトレーニング！と行きたいところだが、酒飲み主体の正月、しかも自宅でのエルゴでは中々気合が入らず、ついつい楽なﾍﾟｰｽになってしまう。
今日は1000ｍ*4発、ﾚｽﾄ4分を実施。
- 1ｾｯﾄめ、Ave.1'48.5"/500m, SR27（ＤＦ130）
- 2ｾｯﾄめ、Ave.1'48.6"/500m, SR25
- 3ｾｯﾄめ、Ave.1'48.1"/500m, SR26
- 4ｾｯﾄめ、Ave.1'47.6"/500m, SR27
エルゴ2000mで6分50秒を切るには、平均で1'42.5"/500m以内で漕ぐ必要がある。しかし今日のところは、1000ｍ*4を楽に漕げるﾍﾟｰｽで漕いだだけに終る。目標ﾍﾟｰｽより5秒も遅いが、まあ、それでもやらないよりはマシということか？
