- 1発目：静止スタートから入った。スタリキはSR３９程度。順風なので、艇速がスッと上がる。3発漕ぐので、HP１０本後、徐々にレートを落とし、SR31程度で前半を漕ぐ。中盤でSR29程度まで落ちるが、最後は少し上げてSR30まで戻した。タイムは3'56"、もろ順ではあるが、今期のベストタイム。
- 2発目：ランニングスタートから入り、SR30程度のコンスタントを狙った。しかし、中盤疲れてSR28程度まで落ちた。レートが落ちても艇速が落ちぬ様に、Finishの突き放しをイメージして漕ぎきる。タイムは4'02"。
- 3発目：これもランニングスタートで入る。3発目はラストスパートまで入れた。2発目までで平均4分を若干切っているので、3発目は、3発平均4分切りを目標として頑張った。中盤はSR29程度で淡々と漕ぎ、ラストはSR33まで上げた。タイムは4'00"。
ということで、３発平均で４分切りを達成した。かなり良い順風の中で漕いだので割り引いて考えねばならないが、何はともあれ、狙い通りのタイムが出たのは嬉しい限り。気分良く揚艇することが出来た。
若干ではあるが、レースに向けて手ごたえを感じつつある。
以上
