パドル２０本：

静止スタートの後で、コンスタントのリズムを確認する意味でパドル２０本のセットを実施。静止スタート練習をした後でもあり、高めのレートがスムーズに出るようになった。我々２Xクルーは平均年齢４０歳超であり、若い漕手の様に一本一本で艇をグイグイ押し出す様なコンスタントのリズムは出来ないと判断。レートをある程度高めに保ち、軽いリズムと本数でコンスタントスピードを確保しようという狙い。レートを高めにキープすることを狙って２０本漕いでみたところ、SR36が出た。クルーを組んでから２ヶ月強、漸くパドルのリズムが出た。ヨシヨシ！リズムを忘れぬ内に２０本のセットを追加で実施。