2022-10-26から1日間の記事一覧

エルゴと乗艇は別の種目

昨日は気温が下がったので、7ヶ月半ぶりに自宅でエルゴを漕ぎました。この結果、今朝は背中の肩甲骨周りの筋群がじんわりと筋肉痛になりました。エルゴを漕ぐと、肩甲骨周りの筋群を良く使うためです。なぜこうなるのか？それは、エルゴではレンジが長い方…