昨日は負荷率94％の2000m漕を行ったので、今日は負荷を落としてB1 UTの60分漕を行った。目処としたペースはSR17で2'08"/500m。 easyな強度のUTなので、W.Upは1000m UTと少なくした。アクティブレストの意味もあるので、漕ぎ出し時は2'09"/500mと遅いペースで…