今日は天気予報通り、気温が下がった。 久々に昨夜から西高東低の気圧配置となり、大陸の寒気が下がってきた模様。という事で、1週間ぶりに自宅でERGO 60分漕を実施。いつもの通り、30分Walkingをし、Ergoで1000m軽くアップしてから60分漕に入った。初期の目…