昨日のエイト乗艇で若干疲労感が残っていたがErgo 60分漕を実施。 但し、レートを落として軽めの強度で行う事とした。先週まで気温5℃以下の寒い日が続いていたが、今日は朝から良く晴れて気温が上がってきた。軽めの強度なので、W.Upは30分WalkingとErgoでの…