今日は高強度トレーニングとしてErgo 6000m漕を実施。 当初設定した目標ペースはAve.1'52"3/500m(2000m漕換算で7'02"5)。 しかし、ペースをキープ出来たのは1000m迄。 その後は1'54"/500mキープに切り替えて漕ぎ続けた。1000を過ぎてから目標ペースを落とし…