今日はMR大会に向け、自宅でErgoトレーニング。これまで250m x 12, 500m x 6とインターバル系メニューを行ってきたが、今日は60分のB2トレーニングを実施した。 目標とした平均ペースは、1'59"/500m, SR20-21。ロングのメニューなので、W.Upは1000mと少なめ…