散歩から戻ってから自宅でErgo 60分漕を実施。 今日は三日前より少しだけ強度を上げ、2'07"/500mキープを狙って漕いだ。 SR17で、2'08"/500mのペースだったが、2'07"/500mをキープするには、少しレートが上がってSR18が必要だった。 ラスト3分半からはレート…

いつもの様に自宅起点で渋田川の美里橋で折り返しで30分弱のウォーキング。 途中、鷹匠橋手前の土手に生えている河津桜の蕾みが開いて花びらが開きかけているのが見えた。 1月末に咲き始めるとはかなり早い。 鷹匠橋手前の河津桜折り返し地点の三里橋の下で…

今日も散歩と軽い強度のErgo 60分漕実施。