M4+ https://www.youtube.com/watch?v=cUp7fjQROi4&edit=vdM1X M垣 https://www.youtube.com/watch?v=nLicq3jWUvQ&edit=vdM1X A尾 https://www.youtube.com/watch?v=m7uXCH2YQVU&edit=vdM1X T橋 https://www.youtube.com/watch?v=ObkqbWUxAVY&edit=vdM1X I崎…

2400ｍを3本行ったが、1本目と3本目は、ハンデ（1本目：8秒、3本目：6秒）の範囲内で逃げ切った。 対校は2本目（ﾊﾝﾃﾞ：4秒）は前半で追付き、追い越し、終盤で大きく水を空けたが、1，3本目はジュニアを捕えきれず、逃げ切られてしまった。 この週末の時点で…

岸蹴り： 5:35頃、W.Up: 50分程度 メインメニュー：2400m x 3 (レスト：8分、エイト：ＳＲ32/33/34) 、シングルスカルは2000m x 3で実施。１．エイト2杯： 伴走モーター：ゴム 集合地点：大曲 大曲→下流方向： ＳＲ32、ハンデ：8秒 水位塔→大曲：ＳＲ33、ハ…

この週末から戸田も猛暑シーズン入り。 荒川の水温は、早朝から29℃もあった。エイトと小艇は水域を分け、エイトは笹目橋〜大曲間の往復で2400m x 3を実施。 小艇はいつもの定点往復コースで行った。