M4+ 250m*20本の平均艇速：1'41.8/500m, SR34.1、2000m SS換算:7'14.3、η：83.9% https://www.youtube.com/watch?v=Hop-i8Fh-Lg&edit=vdM2- https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=TSG_x_NJJSoM1X I崎 https://www.youtube.com/watch?v=ItphT_vXEaQ&edit=…

今日は7月最終日。 週末に、250m x 10 x 3のスピードトレーニング実施。 低レートＵＴや、AT漕で培った漕ぎを、レースペースでキチンと漕げるかどうかが課題。脚→腰の順番でのシリーズドライブ、そしてユニフォーミティーに関しては、まずまずの漕ぎができた…